【ヨガ＆プチ瞑想】60min Online &対面
ヨガポーズの完成にはこだわらず、個々の身体に必要な動き、必要な呼吸のスタイルなどをご提案させていただき、体と呼吸が心地よい状態を目指していきます。
【カラダ作り＆ストレッチ】60min Online ＆対面
体幹トレーニングや骨盤調整エクササイズなど体の不調を改善するため、もしくはボディメイク、ご自宅でお一人でもできるエクササイズやストレッチ、食事のアドバイスなど幅広く対応いたします。
【ヨガ＆プチ瞑想】
【カラダ作り＆ストレッチ】
料金
対面 プライベート ７０ドル （カマアイナ割引 ６０ドル）
Online プライベート ５０ドル （有効期限１年間の１０回チケット ４００ドル）
※ご家族やお友達とご一緒にお二人以上でセッション希望の場合は都度ご相談くださいませ。
※Onlineの場合はセッション開始２時間前までキャンセル料は無料となります。それ以降は半額分をお支払いいただき、１０回チケットの方はチケット１回分消化となりますのでご注意ください。
※対面の場合は特にキャンセル料はいただいておりませんが、キャンセルはできるだけお早めにご連絡ください。
【パーソナルDeepストレッチ】60min マンツーマン対面のみ
リラックスのためのストレッチとは異なり、さまざまなストレッチ方法を用いて体の表層〜深層部の筋肉や筋膜などにアプローチし、体本来の機能を改善させていきます。
ご自分ではなかなか気づきにくい偏った体の使い方の癖など改善していきます。
〜こんな方にお勧めです〜
●腰や股関節、肩、膝などの痛みを改善したい方
●怪我からリハビリ後の更なる機能改善をしたい方
など
※基本的に筋肉や筋膜などの組織を緩め、ストレッチするアプローチで機能改善を目指します。
そのため、体のどこかにまだ炎症などがある状態ではこれらのアプローチが適していない場合もありますので、事前に体のコンディションについてお聞かせください。
料金
８０ドル
※特にキャンセル料はいただいておりませんが、キャンセルはできるだけお早めにご連絡ください。
【セッションロケーション】
ハワイ島コナのタウンより車で約１０程度の場所に屋外のプライベートスペースがあります。
ご自宅やご滞在先への出張の場合はお知り合いの”紹介の方のみ”とさせていただきます。
＊出張費$１０〜 (距離により変動しますので事前にご相談ください。)
こちらからMasakoのYouTube, Instagram, blogなどにアクセス出来ます。
📩お気軽にお問合せください🙂
yogalanaihawaii@gmail.com
ご縁のある方々とお会いできるのを楽しみにしております。