（ワンちゃんの写真ですがセッションは人間対象です🙂）
【ヨガ・瞑想】60min
ヨガのポーズと共に呼吸を意識し、そしてご自身の様々な”感覚”に耳を傾けていくマインドフルネスな時間を過ごしませんか？
カラダの調整だけでなくマインドフルに行うヨガセッションは自然治癒力やデトックス力、自律神経のバランスも改善し生活の質が向上することに繋がります。
初心者さんも無理なく出来る内容をご用意いたします。
【カスタマイズセッション】
＊対面の場合は
プライベート・セミプライベート・グループ全て対応
＊料金 $６０（２名まで同料金）
それ以降はお一人増えるごとに２０ドルプラスとなります。
ヨガマットレンタル代など全て含まれています。
＊特にキャンセル料はいただいておりませんがキャンセルの際は早めにご連絡ください。
＊定期受講割引あり！
＊オンラインの場合は
完全プライベート
＊料金 $５０（１０回チケット$４００ 発売中）
（注）キャンセルはセッション２時間前まで無料。
それ以降のキャンセルはご返金致しかねますのでご注意ください。
（可能な限り日にち変更承ります。）
【Masako主催の対面グループクラス】
毎週日曜朝10〜11時 少人数クラス（定員５名）
「機能改善のためのカラダゆるめヨガ」
参加費 ＄２０（レンタルマット代込み）
場所 Masako'sプライベートスペース（カイルアコナ）
（英語によるインストラクション）
若干名様空きがございます。
お気軽にお問合せください。
📩yogalanaihawaii@gmail.com
【カラダ作り】60min
姿勢改善、腰痛予防改善、骨盤や背骨の歪み矯正などカラダの機能を蘇らせるファンクショナルボディエクササイズ。またはシェイプアップ、筋力アップ、歩き方矯正など幅広くご対応いたします。
いくつになっても元気に動けるカラダ作り始めてみませんか？
８０代９０代のクライアントさんへの指導経験も豊富です。
初心者さんや体力に自信のない方も安心してご相談ください。
＊対面ORオンライン
＊完全プライベート
＊対面料金 $６０
＊対面の場合は
特にキャンセル料はいただいておりませんがキャンセルの際は早めにご連絡ください。
＊定期受講割引あり！
※オンライン料金 ＄５０（１０回チケット$４００発売中）
（注）キャンセルはセッション２時間前まで無料。
それ以降のキャンセルはご返金致しかねますのでご注意ください。
（可能な限り日にち変更承ります。）
【パーソナルDeepストレッチ】60min
歪みや凝り固まった筋膜を丁寧にほぐし、様々な手法のストレッチを用いてカラダの機能を改善させていきます。マッサージのようでマッサージでないカラダの機能改善のためのDeepストレッチ体験してみませんか？
特にカラダの使い方に偏りがある方や（歪みなど含め）ヨガやストレッチ、筋トレが苦手な方はこちらのセッションがお勧めです。
＊対面のみ
＊完全プライベート
＊料金 ＄８０
＊特にキャンセル料はいただいておりませんがキャンセルの際は早めにご連絡ください。
【セッションロケーション】
ハワイ島コナのタウンより車で約１０程度の場所に屋外のプライベートスペースがあります。
また、ご自宅やご滞在先への出張もOKです。
＊出張費$１０〜 (場所により変動しますのでご相談ください。)
★こちらからMasakoのYouTube, Instagram, blogなどにアクセス出来ます。
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📩お気軽にお問合せください🙂
yogalanaihawaii@gmail.com
Mahalo